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E infine, visto che il caffè non è per forza il preferito di tutti, forse lo bevi solo per una carica di energia, per svegliarti o per rimanere concentrato? Se è il tuo caso ecco alcuni consigli per attivarti senza caffeina 🙂 1
Ma perché mi metto così allimprovviso a scrivere 3 post di fila sul caffè? Perché noto che è una delle cose che i miei clienti fanno più fatica in assoluto a cambiare quando iniziano un percorso naturopatico
Il momento giusto per bere il tuo caffè è tuo, ma.. 1. Che ne dici di aspettare di più (se ti è possibile) prima del primo caffe? La spiegazione: appena ci svegliamo la curva del cortisolo si alza (è fisiologico) e
Morning coffee.. con moderazione, giusto? Una riflessione sul caffè. ⁣⁠ Adoro il caffè e me lo bevo… piuttosto spesso, se sono sincera 🙈 Ricorda però che la seconda (o terza! o quarta!) tazza probabilmente non far&agrav
Parliamo rapidamente di 2 idee comuni per il benessere che potrebbero danneggiare il tuo corpo (o che, se non ti danneggiano, non necessariamente ti aiutano): 1.Affidarsi solo agli integratori per migliorare la propria salute Gli integratori, come
Come naturopata cerco di usare le mie conoscenze e strumenti per esercitare il mio ruolo in questo ecosistema del benessere olistica, che consiste principalmente nell’accompagnare le persone che vogliono adattare la loro routine alla loro natur
Non sono sicura se sono le mattine gelide, le sere più buie o l’eccesso di foto dell’estate nell’emisfero sud che vedo ultimamente… ma sento più e più volte che molti di noi avvertiamo il crollo invernale
• Rinnovamento • La stagione fredda è un momento di raccoglimento, riflessione, preparazione al rinnovamento, alla rinascita per così dire. Quali abitudini, pensieri, schemi vuoi lasciare andare insieme agli strati invernali
Ecco i primi suggerimenti di quest’anno Perché dormiamo: Adoro questo libro da un po’ e ci torno spesso. È l’insieme di consigli più pratico che ho trovato come supporto per implementare effettivamente migliori